Hocam, siz söyledikten sonra kafeini yavaş yavaş azaltmayı denedim, sabahları içtiğim iki fincan kahve yerine bir tanesine indirdim, öğleden sonrayse tamamen kestim. Sonuç şunu oldu: ellerimdeki o sürekli titreme neredeyse geçti, özellikle akşamları kalbiminkin gibi çarpma hissi azaldı ve o içimi bilen anksiyete atakları artık çok daha seyrek. Açıkçası “biraz azalt” derken bu kadar net bir fark olacağını düşünmüyordum, çok teşekkürler. Not: ben kalp rahatsızlığı olan, sigara içen ya da düzenli stres yaşayan biri olarak kendimi yüksek risk grubunda hissettim, siz de eklersiniz belki.
🧠 Bilişsel & Psikometri Laboratuvarı: Zoom H6 6-Kanal Dijital Ses Kayıt Cihazı (Saha Mülakat Kiti) | NVivo 14 Nitel Veri & Transkripsiyon Analiz Yazılımı
📍 Adana (Çukurova)
"Empati başkasının gözünden bakmak değil, onun dünyasını hissetmektir."